「每天都有擦防曬卻還是曬黑？」 — 這應該是多數人共同的困擾。
太陽光是老化的隱形兇手，紫外線更是無所不在，面對烈日豔陽，防曬不能只擦安心，更該擦得有效才行！
 
到底應該怎麼擦才對呢？
下圖是刊登在PLoS One的一個研究，(a)代表未塗防曬、(b)是塗一層防曬、(c)則是塗兩層防曬的遮蔽紫外線的效果。

防曬的標準使用量是每平方公分的肌膚要使用2 mg，才能達到有效防曬。但是一般人塗抹的用量，只塗一層多半每平方公分只有0.5-1.0 mg，而且常常是0.5 mg。所以，您可以發現(b)與(c)塗常常塗得不均勻，導致防曬效果大打折扣。
 
從下圖很清楚可以知道: 每平方公分如果只塗了1.0 mg，再怎麼高的防曬係數產品，實際防曬效應都只有不到20。如果因為防曬產品貴、油膩感也重，一般人常常都都只塗了薄薄一層(例如0.5 mg)，因此很遺憾的，實際防曬效果連10都不到。

 
答案是: 薄薄擦三層
這大概是什麼概念？
由於台灣氣候溼熱，多數人不習於在臉上抹上足量的防曬，因此用量不足與塗抹不均會讓紫外線傷害趁虛而入。
使用物理性防曬劑作為主成分的產品，一次擠太多很有可能推不開，或是無法均勻塗抹。
因此，本院向來建議採用輕薄的防曬步驟重複＂擦三層＂的方式來使用。
 
另外，不小心漏擦某些部位，更是常見。塗抹第一層時，平均會有20%面積會漏擦；塗第二層以後，漏擦面積只剩9%。
所以，＂薄薄擦三層＂就可以在防曬上輕鬆得分，也不用記住每個部位的用量該是多少。
 
另外，猜猜看我們在幫頭頸部與手腳塗防曬時漏擦面積最大的部位是哪裡?
答案是: 耳朵! 耳朵! 耳朵! 

第一次塗抹的平均漏擦面積，占比是80%；第二次的漏擦面積，占比立刻降為44%。

難怪，皮膚癌也容易出現在耳朵上! 許多光老化的皮膚疾病，都容易出現在外耳。
大家只要發現皮膚上長了看不懂的東西，就來找我們陣容堅強的皮膚科大神就對了!

溫馨提醒：如果是長時間從事戶外活動，務必＂定時補擦防曬＂才能讓皮膚維持在被保護的狀態下！
◎建議使用「按壓」方式，才能真正均勻附著於皮膚上
◎三層防曬完成後，可使用蜜粉按壓，不只減少油膩感，還可增加持妝度

參考文獻：PLoS One(Sunscreen use optimized by two consecutive applications)